Kaliteli Hayat / Son Haberler
Ankara'da karlı takasGazze'ye kara saldırısıTRT'nin Kürtçe kanalıGörev değişikliği Akif Beki istifa ettiGazze'de  anne olmakLiderlerin Gazze yorumuBunlar da Hamas füzesiMehmetçik Gazze'ye gidebilirFuhuş yaptırdığı gerekçesiyle polis müdürü yakalandı

Çarşamba
07
Oca
Anasayfa arrow Diyet arrow Kış kilolarına çare; Portakal
Kış kilolarına çare; Portakal Yazdır E-posta

Kışın kilo almak istemeyenler öğün aralarında portakal yiyebilir..

 

Kış aylarında soğuk havalarla birlikte gelen hareket isteksizliğinin kilo artışını kaçınılmaz bir hale getireceğine dikkat çeken Diyetisyen Meltem Öney, önlem olarak portakal yenmesini tavsiye etti.

3 ara 3 ana öğün

Halsizliğin giderilmesi için yoğun kalorili besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Öney, "3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek metabolik hızı yavaşlatmadan, kan şekeri seviyenizde kontrol altında tutacaktır. Soğuklarla birlikte su tüketimindeki azalma da yorgunluğu artıracak. Susamadan su içmeyi gerektirmektedir. C vitamini, direncimiz için iyi bir destektir. Bu nedenleportakal iyi bir C vitamini kaynağıdır" dedi.

 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

< Önceki   Sonraki >
 

Üye Girişi

Kayıp Parola? Hesabınız yok mu? Kayıt Ol

- dalyan - çanta - köpek eğitimi - çıralı - sauna - alaçatı otel - alaçatı butik otel - google optimizasyon - anahtarcı - alaçatı - kekemelik - çit - Sitemap - panel çit - Sitemap2 - köpek - köpek oteli - Arama Sayfası -